반응형 닭가슴살1 다이어트용 닭가슴살 깻잎말이 – 간단하고 고단백 다이어트를 하다 보면 ‘오늘은 뭘 먹지?’라는 고민을 하루에도 몇 번씩 하게 돼요.매번 닭가슴살만 먹기엔 질리고, 샐러드는 금방 배가 꺼지고…그래서 오늘은 맛도 있고 포만감도 좋은,그리고 무엇보다 간단하게 만들 수 있는 고단백 요리!바로 ‘닭가슴살 깻잎말이’ 레시피를 소개해드릴게요.말아서 찌거나 살짝 굽기만 하면 되니까 요리 초보자도 충분히 성공할 수 있어요.🍗 닭가슴살 깻잎말이란?닭가슴살을 잘게 찢어서 양념한 뒤, 깻잎에 돌돌 말아 스팀이나 프라이팬에 익혀 먹는 요리입니다.이 조합이 좋은 이유는 다음과 같아요:✔️ 저지방 고단백 – 다이어트에 딱✔️ 깻잎의 향과 맛으로 닭가슴살의 퍽퍽함 보완✔️ 찜·구이 모두 가능 – 기호에 따라 선택✔️ 간편하게 대량 조리 후 냉장보관 가능🛒 기본 재료 (2인분 .. 2025. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
